أهمية وجبة الإفطار

حلااااا نجد · 03-23-2008, 09:17 PM

أهمــيــة وجــبــة الإفــطار

الإفطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية
المؤدية الى الوفاه المفاجئه.

النصيحة هي عدم إهمال الإفطار!

إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!
البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار

"وجبة الإفطار هي أهم وجبة "

لمـــاذا؟

فطور على الطريقة المغربية

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ

كيــــــف؟

صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم
بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.

في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.

وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم
التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.

وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت
ان الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.

وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك إفطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي
وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.

فاذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.

ان وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا قدر الله.

إذا لسلامتك بإذن الله لا تُهمل وجبة الإفطار أبداً.......

SomeOne_A · 03-23-2008, 10:57 PM

يعطيك العافيه بس مشاء الله انا ما انتبهت للكلام غير بعدين

لان الصور مره حلووووووووووووه وتجذب الواحد

ليتني افطر زي الفطور الي فوق

اممممم شو لزيز

مشكوره

حلااااا نجد · 03-24-2008, 02:11 PM

الله يعافيك
واسعدني مرورك الكريم

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]

الماذون · 04-27-2008, 08:45 AM

اكييييد اختى حلا وجبة الافطار اهم وجبة
جزاك الف خير اختى لا جف قلمك

حلااااا نجد · 04-28-2008, 12:06 AM

وياك اخوي
واسعدني مرورك الكريم

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]

d7d7 · 04-28-2008, 03:30 PM

مشكوووووووووووووووووووووووووره حلا نجد ع المعلومه الله يعطيك العاافيه

اييييه والله صاادق يا سم ون اذا كان هذا فطورنا كان كل يووم افطر هع هع

حلااااا نجد · 04-28-2008, 09:04 PM

دح دح
الله يعافيك
واسعدني مرورك الكريم
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

عدد الأعضاء الحاليين الذين يشاهدون محتوى هذا الموضوع : 1 ( 0 عضو و 1 ضيوف )