العودة   دردشة صوتية منتديات فوكس عرب > فوكس عرب العامة general foxarab > الطب الشعبي والحديث Traditional medicine and modern
 

الطب الشعبي والحديث Traditional medicine and modern هنا نطرح كل ما يخص الطب الشعبي والحديث Traditional medicine and modern

رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طرق عرض الموضوع
 
قديم 03-28-2008, 03:34 PM   #1 (permalink)
فوكسي مميز
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 2,060
افتراضي ( نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله )

1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا ....



2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .....



3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .



4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ...



5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .....



6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .



7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .



8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .



9. الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .



10. اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .



11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .





12. نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .....







13. النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .





14. الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض : الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الالياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم .....







15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ....







16. تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .







17. التوقف عن قضم الاظافر :
هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات.







18. الاكثار من تناول الاعشاب : تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ..







19. الاستمتاع بالاجازة : اغتنم فرصة الاجازة وحاول اعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل .







20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..






21. لا لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .....






22. الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .







23. التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأصدقاء .






24. نظافة الملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس ....
__________________


تعصي الإله وأنت تظهر حبه هذا محال في القياس بديع
لو كان حبك صادقاً لأطعته إن المحب لمن يحب مطيع
الامام الشافعي
..........
أنفع العمل أن تغيب فيه عن الناس بالإخلاص، وعن نفسك بشهود المنة؛ فلا ترى فيه نفسك، ولا ترى الخلق
الامام ابن قيم الجوزية
AL-MST7EeEL غير متواجد حالياً   رد باقتباس
 

 
قديم 03-28-2008, 08:40 PM   #2 (permalink)
مديرة عامة على المنتديات
 
تاريخ التسجيل: Nov 2006
المشاركات: 25,434
افتراضي

المستحيل
تسلم يمناك على النصائح
وربي مايحرمنا من مجهودك
دمت بصحه

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]
__________________
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]




حبي لــ فوكس عرب لن ينتهي
عند موقف او عند نقطه على نهاية السطر
فهو كــ مد البحر واكثر
حلااااا نجد غير متواجد حالياً   رد باقتباس
 

 
قديم 03-28-2008, 09:28 PM   #3 (permalink)
فوكسي مميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 867
افتراضي

المسحيل فديت قلبك يالغالي

تسلم والله على هالنصايح

والله يجعل مجهودك الي بذلته من مزانين حسناتك

الله لا يحرمنا منك
__________________
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]
كاتم العبرات غير متواجد حالياً   رد باقتباس
 

 
قديم 03-29-2008, 12:27 AM   #4 (permalink)
فوكسي مميز
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 2,060
افتراضي

حلا نجد & كاتم العبرات


مشكورين على الرد والله يجمعني فيكم بالجنه



لا عدمناكم
__________________


تعصي الإله وأنت تظهر حبه هذا محال في القياس بديع
لو كان حبك صادقاً لأطعته إن المحب لمن يحب مطيع
الامام الشافعي
..........
أنفع العمل أن تغيب فيه عن الناس بالإخلاص، وعن نفسك بشهود المنة؛ فلا ترى فيه نفسك، ولا ترى الخلق
الامام ابن قيم الجوزية
AL-MST7EeEL غير متواجد حالياً   رد باقتباس
 

 
قديم 04-28-2008, 03:33 PM   #5 (permalink)
فوكسي مميز
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 4,923
افتراضي

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووور يا لمستحيل ع النصااااااااائح الله يعطيك الف الف عاااافيه



تقبل مروري::
__________________
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]
d7d7 غير متواجد حالياً   رد باقتباس
 

 
قديم 05-01-2008, 05:28 PM   #6 (permalink)
مشرف القسم الترفيهي
 
صورة رمزية الماذون
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 5,341
افتراضي

لك جزيل الشكر اخى المستحيل
على النصائح وبارك الله فيك
لا جف قلمك
__________________



خآرج صدري ’, بعيد عن الوجود
خآرج عشقي ’, انتـ سلطآن
وعلى جزيرة حبي ’, مآلكـ حدود
وبفرآقي ’, اشوفكـ فنآن
علآقتنآ اكبر ’, من حرب أسود
وأعترف انكـ ’, شيطآن بزي انسآن
[/color][/size]
الماذون متواجد حالياً   رد باقتباس
 

رد


عدد الأعضاء الحاليين الذين يشاهدون محتوى هذا الموضوع : 1 ( 0 عضو و 1 ضيوف )
 
أدوات الموضوع
طرق عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is متاحة
رمز [IMG] متاحة
رمز HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الوصف الكامل لرسول الله -صلى الله عليه وسلم- الموج الهادئ نفحات إيمانية islamic forum 4 03-23-2006 09:26 AM


الساعة الآن: 04:45 PM.


Powered by vBulletin V3.7.2. Copyright ©2000 - 2008
جميع الحقوق محفوظة لشبكة فوكس عرب
   

Search Engine Optimization by vBSEO 3.2.0

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159