السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الغالية /حلااا نجد
دوم يارب حبيبتي تكونين مرتاحة
الغالية /ساارونه
يخليك ربي ولا يحرمني منك ..
أشكرك على اهتمامك
ويسلمك ربي من كل شر
الغالي /سرمد
إن شاء الله دوم مرتاح أخي
الغالي / مكابر وصابر
الله يخليك ويسعدك دنيا وآخرة ..
لكن بصراحة زعلتني منك كيف تواصل
30 ساعة ..
كثير عليك أخوي والنوم ترى راحة للجسم ..
أما عن التفكير إنسى الهم ينساك
ولا تفكر في شيء ..
سلم أمرك لله وحده ...
أعطيك نصيحة يارب تساعدك لما ترجع
من الشغل ..
القيام ببعض التدابير الحياتية البسيطة مثل الذهاب إلى [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا] في موعد ثابت، والاستيقاظ يوميا في موعد ثابت، والامتناع عن شرب [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا] ..
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا] لعدة ساعات قبل النوم، وممارسة [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا] بانتظام، وتجنب الغفوات النهارية... وكذلك للأعشاب أيضا دور ستساعدك على
النوم ، مثل نبات الفاليريانا الذي
يتم تعبئته الآن في كبسولات ووصفه
لمصابي الأرق، وأيضا الكاموميل
(الشيح) .
كما هو مهم شرب اللبن الدافئ ، قبل موعد النوم وقد وجد أن اللبن الدافئ يحتوي على نسبة عالية من [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]، وهو مهدئ طبيعي. وجد أيضا أن إضافة العسل إلى اللبن يؤدي إلى سرعة امتصاص الجسم للتريبتوفان.. أتمنى أني أكون قدرت أساعدك ...
إن شاء الله أسمع عنك اخبار تسر
الحين الساعة تشير إل 33 :14 بتوقيت غرينتش
الحمد لله مرتاحة ..مثل العادة الله يستر
من التقلبات المزاجية ..
دمتم سالمين
ويسعدني دائماً معرفة أخبار كل
واحد فيكم الله يحفظكم جميعاً
*
*
*
العرض العادي
